Zašto voziti rolere?

Roleri su izvanredan način za rekreaciju, zabavu i održavanje kondicije. Pomažu u jačanju mišića nogu, zadnjice i stomaka, a istovremeno su odličan način za druženje. Vožnja rolera je jednostavna za naučiti, posebno ako ste već imali iskustva sa klizanjem ili skijanjem.

Kako izabrati prave rolere?

Pri kupovini rolera važno je obratiti pažnju na sledeće faktore:

• Veličina: Rolere treba da budu udobne kao patike – ne previše tesne, ali ni labave. Uglavnom se preporučuje uzimanje istog broja kao za obuću ili maksimalno jedan broj veće.
• Točkovi: Silikonski točkovi su mekši i pružaju bolju prijanjanje, dok su plastični tvrđi i manje stabilni. Za početnike su idealni točkovi veličine 76-80 mm.
• Marka i kvalitet: Poznate marke kao što su Rollerblade, Roces, Fila, K2 i Bauer nude kvalitetne i izdržljive modele.
• Težina: Lakši roleri su pogodniji za početnike jer olakšavaju kontrolu.

Najbolje je obići više prodavnica i probati različite modele pre kupovine.

Gde kupiti rolere u Beogradu i Novom Sadu?

U Beogradu se roleri mogu naći u sledećim prodavnicama:

• Planet Bike (Autokomanda, Novi Beograd)
• Salto M (Banovo Brdo)
• Intersport (USCE, Delta City)
• Sport Depot (Dušanova)

U Novom Sadu možete pogledati u Elan (SPENS) i Planet Bike.

Cene rolera

Cene variraju u zavisnosti od modela i marke:

• Početnički modeli: 5.000 - 8.000 RSD
• Srednji kvalitet: 8.000 - 12.000 RSD
• Profesionalni modeli: 12.000 RSD i više

Najbolje vreme za kupovinu je kraj sezone (septembar/oktobar) kada su česte akcije.

Kako naučiti da voziš rolere?

Ako ste početnik, evo osnovnih saveta:

1. Osnovni stav: Noge na širini ramena, kolena blago savijena, telo blago nagnuto napred.
2. Kretanje: Gurajte se sa jednom nogom dok druga klizi. Menjajte noge.
3. Kočenje: Najlakši način je koristiti kočnicu (obično na desnoj roleri). Alternativno, možete koristiti "T-stop" (vučenje jedne noge unazad).
4. Skretanje: Naginjete telo u željenom smeru i lagano pritiskate na odgovarajuću nožnu ivicu.

Za početak vežbajte na ravnom i glatkom terenu (npr. biciklističke staze na Adi ili Zemunskom keju).

Šta je neophodno pored rolera?

Da biste bili sigurni, obavezno nabavite:

• Zaštitnu opremu: Štitnike za kolena, laktove i zapešća, kao i kacigu.
• Dobre čarape: Deblje sportske čarape sprečavaju žuljeve.
• Rezervni delovi: Kočnice i točkovi se troše, pa je dobro imati rezervne.

Najčešći problemi i rešenja

• Žuljevi: Proverite da li su roleri pravilno zategnuti i koristite deblje čarape.
• Teško kočenje: Vežbajte "T-stop" i polako smanjujte brzinu.
• Gubitak ravnoteže: Vežbajte na ravnom terenu i koristite zaštitnu opremu.

Gde voziti rolere u Beogradu?

Najpopularnje lokacije su:

• Ada Ciganlija: Posebno biciklističke staze (izbegavajte gužve vikendom).
• Zemunski kej: Ravna i dugacka staza duž Dunava.
• Novi Beograd: Šetališta uz Savu (Blokovi).

Često postavljana pitanja

1. Da li je teško naučiti vožnju rolera?

Nije teško ako već znate klizati. Vežbanjem se brzo savladava.

2. Koliko vremena dnevno treba vežbati?

Početnicima je dovoljno 30 minuta dnevno. S vremenom možete povećavati dužinu vožnje.

3. Da li se od vožnje rolera mršavi?

Da, vožnja rolera sagoreva kalorije i zateže mišiće, ali za vidljive rezultate potrebno je redovno vežbanje.

Zaključak

Roleri su odličan izbor za aktivnu rekreaciju. Sa pravim modelom i malo vežbe, brzo ćete postati sigurni u vožnji. Ne zaboravite na zaštitnu opremu i uživajte u vožnji!

Imate li još pitanja? Podelite svoja iskustva u komentarima!